{"id":23,"date":"2026-01-06T03:38:20","date_gmt":"2026-01-06T03:38:20","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.saborcaseiro.store\/index.php\/2026\/01\/06\/torta-de-frigideira-sem-trigo-misturando-arroz-sardinha-e-ovo-para-um-lanche-ou-jantar-rapido\/"},"modified":"2026-01-06T03:38:20","modified_gmt":"2026-01-06T03:38:20","slug":"torta-de-frigideira-sem-trigo-misturando-arroz-sardinha-e-ovo-para-um-lanche-ou-jantar-rapido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.saborcaseiro.store\/index.php\/2026\/01\/06\/torta-de-frigideira-sem-trigo-misturando-arroz-sardinha-e-ovo-para-um-lanche-ou-jantar-rapido\/","title":{"rendered":"Torta de frigideira sem trigo misturando arroz, sardinha e ovo para um lanche ou jantar r\u00e1pido"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" src=\"https:\/\/receitatodahora.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/TORTA-DE-FRIGIDEIRA-SEM-TRIGO-12-12.jpeg\" class=\"attachment-full size-full wp-post-image\" alt=\"torta de frigideira sem trigo\" style=\"float:right;margin:0 0 10px 10px\" title=\"Torta de frigideira sem trigo misturando arroz, sardinha e ovo para um lanche ou jantar r\u00e1pido 15\"><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/receitatodahora.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/TORTA-DE-FRIGIDEIRA-SEM-TRIGO-12-12-1024x683.jpeg\" alt=\"torta de frigideira sem trigo\" class=\"wp-image-264301\" title=\"Torta de frigideira sem trigo misturando arroz, sardinha e ovo para um lanche ou jantar r\u00e1pido 16\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">torta de frigideira sem trigo<\/figcaption><\/figure>\n<p>Voc\u00ea est\u00e1 sem ideia do que preparar para acompanhar as refei\u00e7\u00f5es da fam\u00edlia e tem sobras de arroz na geladeira? Ent\u00e3o vai adorar esta incr\u00edvel torta de frigideira sem trigo, do Canal <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=MuUWnBxTuF8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Jack Dicas e Receitas<\/a>, que fica pronta em minutos, combina com perfei\u00e7\u00e3o ingredientes acess\u00edveis e vai conquistar a todos! Fa\u00e7a hoje mesmo e surpreenda-se!<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Como fazer torta de frigideira sem trigo<\/h2>\n<p>Para a torta de frigideira sem trigo, voc\u00ea vai iniciar pela massa, colocando no liquidificador: o leite, o arroz cozido, o sal e o ovo inteiro, deixando bater por 2 minutos. Junte o fermento em p\u00f3 e mexa com uma esp\u00e1tula, sem precisar bater. Deixe uma frigideira antiaderente untada com margarina, reservando-a. Para fazer o recheio, basta misturar verdurinhas, legumes cozidos, temperos a gosto e as sardinhas escorridas e sem as espinhas do meio, esmagando-as com um garfo, mexendo tudo. Finalize a receita seguindo o passo a passo. Sirva e aprecie essa torta incr\u00edvel!<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Ingredientes da receita de torta de frigideira sem trigo<\/h2>\n<ul>\n<li>1 colher (ch\u00e1) de fermento qu\u00edmico em p\u00f3<\/li>\n<li>1 colher (ch\u00e1) de sal&nbsp;<\/li>\n<li>1 copo de leite integral<\/li>\n<li>verdurinhas, legumes cozidos e temperos (a gosto)&nbsp;<\/li>\n<li>1 x\u00edcara (ch\u00e1) de arroz cozido&nbsp;<\/li>\n<li>1 lata de sardinhas em \u00f3leo, escorridas e sem a espinhas centrais&nbsp;<\/li>\n<li>1 ovo inteiro<\/li>\n<li>uma pitadinha de sal<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Obs.: a medida da x\u00edcara \u00e9 de 240ml e do copo \u00e9 de 200ml.<\/em><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a><span id=\"modo_de_preparo\">Modo de preparo<\/span><\/h2>\n<ol start=\"1\">\n<li>Para a massa, no copo do liquidificador adicione: 1 copo de leite integral, 1 x\u00edcara (ch\u00e1) de arroz cozido, uma pitadinha de sal e 1 ovo inteiro.<\/li>\n<li>Tampe e deixe bater por 2 minutinhos.<\/li>\n<li>Acrescente 1 colher (ch\u00e1) de fermento qu\u00edmico em p\u00f3 e somente misture com uma esp\u00e1tula, sem a necessidade de bater.<\/li>\n<li>Unte uma frigideira antiaderente com margarina e reserve.<\/li>\n<li>J\u00e1 para o recheio, em uma vasilha coloque verdurinhas, legumes cozidos e temperos a gosto, junte 1 lata de sardinhas em \u00f3leo, escorridas e sem a espinhas centrais e amasse-as com um garfo, misturando tudo.&nbsp;<\/li>\n<li>Adicione a metade da massa na frigideira que voc\u00ea untou, espalhe todo o recheio por cima, cubra com o restante da massa, espalhe com a esp\u00e1tula, tampe a frigideira e leve ao fogo baixinho, mantendo por 10 a 15 minutos, mas virando na metade desse tempo, para dourar por igual.<\/li>\n<li>Transfira para um prato, sirva e saboreie sua magn\u00edfica torta de frigideira sem trigo!<\/li>\n<\/ol>\n<p>Gostou? Siga o <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/receitatodahora.com.br\/\">@receitatodahora.com.br<\/a> no Instagram. L\u00e1 tem receitinhas como essa todos os dias.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>torta de frigideira sem trigo Voc\u00ea est\u00e1 sem ideia do que preparar para acompanhar as refei\u00e7\u00f5es da fam\u00edlia e tem sobras de arroz na geladeira? 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